Błąd
  • XML Parsing Error at 1:395. Error 9: Invalid character
  • XML Parsing Error at 1:174. Error 9: Invalid character
  • XML Parsing Error at 1:395. Error 9: Invalid character
Czas na trening!

Autor rysunku: Gosia Zimniak

Paski brzuch, jdrne poladki i smuka sylwetka. Ty take moesz tak wyglda. Wystarczy, e zaczniesz wiczy. Wiosna to idealny czas na rozpoczcie treningu. Proste i przyjemne wiczenia pozwol Ci uzyska idealn sylwetk. Co bdzie potrzebne? Wystarczy sportowy strj i dowolne miejsce do wicze.

Pilates dla wszystkich

Niewane ile masz lat, jakiej jeste pci i co robisz na co dzie. Pilates moe wiczy kady. Pokochay go nawet znane gwiazdy, takie jak Madonna i miliony kobiet na caym wiecie. Dlaczego? To proste. Najzdrowszy trening to wiczenia, ktre rzebi ciao, ale take trenuj Twj umys.
Pilates zosta wymylony przez Josefa Pilatesa, ktry zmaga si z krzywic koci i astm ale nigdy si nie podda. Zacz trenowa jog, dziki ktrej wiczy nie tylko ciao, ale take umys. To dziki analizie treningw opracowa swj wasny zestaw wicze i dopasowa do swoich potrzeb. Szybko zyska przychylno aktorw i tancerzy, ktrym pomaga odzyska dobr form po przebytych urazach.

wicz umys i ciao

Pilates to wiczenia, ktre cz w sobie elementy baletu i jogi. Dziki temu, e wiczenia nie s skomplikowane kady moe trenowa, nawet we wasnym domu. wiczc regularnie pilastes wzmocnisz minie, poprawisz postaw i odstresujesz si.

Autor rysunku: Gosia Zimniak

Jednym z celw pilastesu jest wzmocnienie mini, ale bez nadmiernego ich rozbudowania. Jednak to nie tylko trening ciaa, ale take umysu. To dlatego taki trening zyska du przychylno. Kady po cikim dniu pracy czy szkoy potrzebuje odstresowania. Wystarczy wic kilka naprawd prostych wicze, by pozby si z organizmu napicia i si rozluni. Pilates mimo, e s to wiczenia wymagajce skupienia, pomog nam nabra si.

Wdech ? wydech

Nie kady zdaje sobie spraw, jak wane jest oddychanie podczas treningu. Czasem nie zwracamy na to uwagi, a to podstawowy bd. Tylko podczas odpowiedniego oddychania, moemy wykona prawidowo trening. Jedn z podstawowych zasad pilatesu jest skoordynowanie napicia mini z poprawnym oddechem. Tylko dziki odpowiedniej koncentracji mona osign dobry efekt. Trening nauczy Ci cierpliwoci i systematycznoci. Naley pamita jednak, e pierwsze wiczenia powinny by wykonane pod okiem trenera, ktry zwrci uwag na prawidowy oddech.

Do dziea

Na naszej stronie znajduj si adresy klubw sportowych, w ktrych mona rozpocz trening pilatesu. Wystarczy wej na stron i zobaczy, czy w pobliu miejsca zamieszkania znajduj si kluby fitness: Gdzie wiczy Jeli nie znajdziesz klubu, ktry znajduje si w pobliu Twojego domu, po prostu dodaj go na stron. Pomoesz osobom mieszkajcym w okolicy odnale odpowiedni klub fitness.

 

Koszyk online

Twój koszyk jest pusty.

Panel klienta





Zobacz wicej

Opinie klientw

http://bestpillsforsale.com/buy-generic-lamisil-pills-cream-online-terbinafine-price/ terbinafine buy online http://www.firstrxmedstore.com/buy-cheap-generic-doxycycline-online-without-prescription/ purchase doxycycline no prescription