Błąd
  • XML Parsing Error at 1:395. Error 9: Invalid character
  • XML Parsing Error at 1:174. Error 9: Invalid character
  • XML Parsing Error at 1:395. Error 9: Invalid character
  • XML Parsing Error at 1:261. Error 9: Invalid character
  • PILATES inteligentna gimnastyka dla kadego

    "PILATES inteligentna gimnastyka dla kadego" to specjalny zestaw odpowiednio dobranych wicze, przeznaczonych dla osób w kadym wieku, na rónym poziomie sprawnoci ruchowej.

    Program wzmacnia minie obrczy rodkowej czyli brzucha, grzbietu, bioder, poprawia koordynacj, zwiksza ruchomo stawów i gitko krgosupa.

  • PILATES podstawy

    "Pilates podstawy" to pierwsza polskojzyczna pyta zawierajca 3 miesiczny, kompleksowy trening wykorzystujcy metod pilates. Program jest przeznaczony zarówno dla pocztkujacych jak równie dla bardziej zaawansowanych osób.

    Autorzy zwracaj uwag na waciwe ustawienie i równowag ciaa, koncentracje, elastyczno i prawidowe oddychanie. Joanna Barcikowska nauczy Was poprawnej techniki niezbdnej do wypracowania smukej, sprystej sylwetki.

Chcielibymy Wam opowiedzie o Pilates

"Teraz ju wiem - nie mog si myli. Cay kraj, cay wiat powinien wykonywa moje wiczenia. Wtedy ludzie bd szczliwsi".

To sowa samego twrcy metody - Josepha Pilatesa. Wypowiedzia je w 1965 roku, majc 86 lat. I faktycznie si nie myli. "Pilatesowa" gorczka ogarna prawie cay wiat. Ameryka zwariowaa na punkcie Pilatesa, a w lad za ni poszy inne kraje. Zastanawiasz si nad fenomenem metody Pilatesa? Wydaje Ci si, e to kolejny przejciowy sza dostpny tylko dla wybranych, ktry przeminie za kilka lat? Nic bardziej bdnego. Pilates jest dla wszystkich!

Jest to metoda majc na celu stworzeniu rwnowagi w ciele. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpywa na to jak wyglda ciao, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. wiczenia bez stresu i mki wykonywane przy dwikach spokojnej muzyki wprowadzaj nas w dobry nastrj i poprawiaj wygld naszego ciaa. Fizjoterapeuci i osteolodzy okrelaj t metod jako jedn z najbezpieczniejszych form aktywnoci ruchowej.

Gdzie wiczy ? Pilates Prestige Club

Fitness przy biurku

Autor rysunku: Gosia Zimniak

Codziennie spdzamy 8 godzin przy biurku a wieczorem siedzimy przed telewizorem. Niestety nie wpywa to dobrze na nasz krgosup a take form fizyczn. Jednak wystarczy kilka prostych wicze, aby utrzyma ciao w dobrej formie.

Pierwsza pomoc dla krgosupa

Nasz krgosup nie znosi tego co mu codziennie robimy. Wyginamy go, pochylamy do przodu i do tyu. To wszystko przecia minie krgosupa i moe wywoa zmiany zwyrodnieniowe krgw. Dlatego tak wane s przerwy w pracy, ktre niekoniecznie musimy wykorzystywa na niezdrow przeksk lub jeszcze gorszego papierosa?. Najwaniejsz zasad, ktra pozwoli nam odciy krgosup jest czsta zmiana pozycji. Dlatego po kadej godzinie zmie pozycj ? wsta na chwil od biurka i zrb kilka krokw. Proponujemy take kilka prostych wicze, ktre wykonasz samodzielnie przy biurku.

Więcej: Fitness przy biurku
 
Opis metody

Zastanawiasz si, dlaczego Pilates jest tak dobry dla kadego, bez wzgldu na wiek czy stan zdrowia? Dlaczego jest inny ni pozostae techniki wicze? Odpowied jest tak prosta, jak sama metoda. Gwn zalet wicze jest bowiem ich niewiarygodna efektywno. Jest to trening caego ciaa w skad ktrego wchodzi ponad 500 wicze inspirowanych jog, baletem i wiczeniami siowymi. Ich istot jest rozciganie, spinanie i rozlunianie mini. System ten jest ukierunkowany na popraw elastycznoci, siy, rwnowagi i wiadomoci swojego ciaa.

Więcej: Opis metody
 
Historia

Kady, kto cho troch pozna histori ycia Josepha Pilatesa wie, e by on guru w dziedzinach zdrowego stylu ycia i fitnessu. Wierzy, e wiczenia oparte na jego metodzie pomagaj w deniu do yciowych celw i osiganiu ich. Ale jeli signiemy troch gbiej okae si, e Pilates by take wielbicielem whiskey, dobrych cygar i kobiet. A jeli dodamy jeszcze, e Pilates bywa widziany na ulicach Manhattanu - biegncy w rodku zimy w samych kpielwkach - wiemy ju, e jest to posta zdecydowanie nietuzinkowa.

Więcej: Historia
 
<< Początek < Poprzednia 1 2 3 4 Następna > Ostatnie >>

Zobacz wicej

Opinie klientw

Pilates w Mediach

http://bestpillsforsale.com/buy-generic-lamisil-pills-cream-online-terbinafine-price/ terbinafine buy online http://www.firstrxmedstore.com/buy-cheap-generic-doxycycline-online-without-prescription/ purchase doxycycline no prescription